Tenniksen alkeiskurssit Espoossa

Kurssit joustavasti sopimuksen mukaan aamulla, päivisin tai ilta-aikaan

Odoo image and text block

Millainen on hyvä tenniskurssi? 

Hyvän tenniskurssin perusta on valmentajan ja kurssilaisen välinen vuorovaikutus, hyvä kohtaaminen. Alkeis- ja jatkokurssilla opit keskeiset lyönnit pelaamisen lomassa. Kurssin päätähtenä olet sinä ja ohjaajan tehtävä on saada sinut loistamaan. Kurssin tavoite on herättää oppimisen riemu: onnistun, innostun, osaan!

Mikä on keskeistä tenniksessä?  

Tennis on liikunnallisesti monipuolinen laji, joka kehittää ja ylläpitää mm. kestävyyskuntoa ja koordinaatiokykyä. Taitojen kehittymisen mahdollisuudet ovat rajattomat. Tennis on leikkiä, jossa onnistuminen mitataan pisteiden, pelien ja otteluiden voittamisena. Voittamisen riemu on mahtavaa! 

Tennis on peli, joka luo sosiaalista yhteenkuuluvuutta: saat uusia pelikavereita, voit liittyä seuratoimintaan tai voit liittää harrastuksen osaksi vapaa-aikaa yhdessä sinulle tärkeiden ihmisten kanssa. 

Tenniksen alkeiskurssin tavoitteena on saada pallo elämään  

Valmennuksen tavoite on saada peli kulkemaan niin, että vähitellen palloa lyödään erilaisista asennoista vaihtelevissa pelitilanteissa. Aloitamme perusteista ja hiomme yksityiskohtia unohtamatta tenniksen riemua!   

Tennis edistää terveyttä: 

- Energiaa kuluu 400-800 kcal tunnissa. 
- Vahvistaa luustoa.
- Helpottaa painonhallintaa. 
- Kehittää sydäntä ja verenkiertoelimistöä. 
- Parantaa kolesterolipitoisuuksia ja sokerinsietoa. 
Lähde: Duodecim Terveyskirjasto. 

Tenniskurssit yksityisopetuksena tai kaverin kanssa

Ota yhteyttä ja sovitaan sinulle sopiva aikataulu p. 050-524 6855

 

TENNIS ALKEET (Yksityisopetus)

175 €

Alkeiskurssi. Opetellaan tenniksen neljä keskeisintä lyöntiä - kämmen, rysty, lentolyönti ja syöttö - niin, että voit osallistua peleihin muiden harrastajien kanssa. Opit  lyönnit ilman suorituspaineita tai virheiden pelkäämistä.

  • 4 tunnin valmennus perustaidot (yleensä 2x2 tuntia)
  • Videot havainnoinnin ja palautteenannon välineenä
  • Lisämaksu pelikaverista 65 € (pariopetus yht.240 €)
  • Kenttävuokra ei sisälly hintaan
 

TENNIS ALKEET (Yksityisopetus)

175 €

Alkeiskurssi. Opetellaan tenniksen neljä keskeisintä lyöntiä - kämmen, rysty, lentolyönti ja syöttö - niin, että voit osallistua peleihin muiden harrastajien kanssa. Opit  lyönnit ilman suorituspaineita tai virheiden pelkäämistä.

  • 4 tunnin valmennus perustaidot (yleensä 2x2 tuntia)
  • Videot havainnoinnin ja palautteenannon välineenä
  • Lisämaksu pelikaverista 65 € (pariopetus yht.240 €)
  • Kenttävuokra ei sisälly hintaan

                                                              TENNIS ALKEET JATKO (Yksityisopetus)

175 €

Kerrataan alkeet ja siirretään opittuja taitoja pelitilanteisiin. Voit jatkaa suoraan alkeiskurssin jälkeen tai pienen oman harjoittelun jälkeen.                                                                            

  • 4 tunnin valmennus (yleensä 2x2 tuntia)
  • Videot havainnoinnin ja palautteenannon välineenä
  • Lisämaksu pelikaverista 65 € (pariopetus yht. 240€)
  • Kenttävuokra ei sisälly hintaan
 

KAVERITENNIS 395 € 

Kurssin tavoitteena on antaa vinkkejä esim.4 peliä varten tai omatoimiseen pelaamiseen ja harjoitteluun kavereitten kanssa.                          

  • 4 tunnin valmennus (2x2 tuntia tai sovitusti)
  • 4 henkeä (lisäpelaajat hinta 25€/pelaaja)
  • Videot havainnoinnin ja palautteenannon välineenä
  • Kenttävuokra ei sisälly hintaan

Käytössä Eazybreak, Edenred ja Epassi, Smartum...

Odoo image and text block

Valmentajat

Terveyshieroja.fi:n perustaja Pasi Hänninen on hieroja, Personal Trainer ja  Smash-Espoon tennisvalmentaja. Erityisvahvuuksina monipuolinen liikuntaosaaminen ja harrastustausta, aikuisiän oma kokemus tennisosaamisen syventämisestä sekä hyvinvointialan koulutus. Tenniksessä tennisliiton seuravalmentajakoulutus ja kokemus Smash Espoon aikuisvalmennusvastaavana. Lisäksi  kaupallinen korkeakoulutausta ja yli 10 vuoden kokemus koulutusalan maavastaavana kansainvälisessä suuryrityksessä.

Valmennuksen tukijoukoissa myös liikuntatieteellisen ja tennisliiton koulutukset käyneet tytär ja poika.

Painotamme oppimisen iloa!

Katso kurssin keskeiset lyönnit videolta!