Työhyvinvointia henkilöstölle tai yhteistyökumppaneille

Hyvinvointia tennistä pelaamalla

Odoo image and text block

Tyhy-kurssi sopii kaikentasoisille

Työhyvinvointi-kurssilla jokainen oppii perusteet ja saa onnistumisen kokemuksia. Kurssilla käydään läpi lyöntitekniikan perusteet minitenniksen avulla (pikkukenttä ja pehmeä pallo), pelataan joukkuepelejä ja pidetään pieni turnaus. 

Katso videolta, miten minitennistä pelataan huipputasolla:

https://www.youtube.com/watch?v=iBznvs2SJGg

Miten tennis edistää terveyttä ja hyvinvointia?

- Vahvistaa luustoa sekä sydän- ja verenkiertoelimistöä

- Parantaa kolesterolipitoisuuksia ja sokerinsietoa

- Kuluttaa energiaa 400–800 kcal tunnissa

Tennis on erittäin monipuolinen ja vaativa pallolaji. Tempo tenniksessä on rauhallisempi kuin esimerkiksi sulkapallossa ja squashissa, mikä tehostaa lajin vaikutuksia sydän- ja verenkiertoelimistöön. Tennis on lajina yksi parhaita luuston vahvistajia. 

Lähde: Duodecim terveyskirjasto


 

Palautetta Tyhy-kurssista

- Rakenne oli tosi hyvä.

- Sopivasti teoriaa, jonka avulla tunsi oppineensa uutta.

- Tosi osaavat valkut!

- Jäi hyvä fiilis!

- Monet puhuivat siitä jälkeenpäin. Siitä tietää, että oikeasti tykättiin!

Leaseplan Finland, HR
OpenERP logo